Diese Einheit bietet einen klaren Übergang vom Arbeitsalltag in den Feierabend.
Mit einfachen Atemtechniken, sanfter Mobilisation und kurzen Entspannungssequenzen wird das Nervensystem reguliert und der Körper in einen Zustand der Ruhe geführt.
Ideal für Frauen, die abends schwer abschalten können, innerlich unruhig sind oder ihre Schlafqualität verbessern möchten.
Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen
Dauer: 60 Minuten
Mit einfachen Atemtechniken, sanfter Mobilisation und kurzen Entspannungssequenzen wird das Nervensystem reguliert und der Körper in einen Zustand der Ruhe geführt.
Ideal für Frauen, die abends schwer abschalten können, innerlich unruhig sind oder ihre Schlafqualität verbessern möchten.
Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen
Dauer: 60 Minuten
Terminübersicht
Gut zu wissen
Preisinformationen
Erwachsene: 15 €
Ansprechpartner:in
Empowerfit - Personal Training & Ernährungsberatung, Susanne Fritze
Ziegelstr. 17a
14548 Schwielowsee
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